Gambar Illustrasi Teknik Dasar Permainan Sepak Bola (Gambar Teknik Menendang, Mengontrol/Menghentikan, dan Variasi Sepak Bola)

Berikut ini beberapa teknik-­teknik dasar sepak bola dan gambar illustrasinya
a. Teknik Menendang Dalam Permainan Sepak Bola
    Teknik menendang dalam permainan sepak bola ada beberapa macam sebagai berikut.
1) Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam sebagai berikut.
Gambar illustrasi Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam
  • Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah bola.
  • Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk. Kedua tangan untuk keseimbangan ditekuk di samping badan.
  • Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit ditekuk dengan diputar ke arah keluar.
  • Kaki yang digunakan untuk menendang diayun dari belakang ke arah depan dengan sasaran bola di bagian samping.
  • Setelah menendang, berat badan digeser ke kaki yang digunakan untuk menendang.
2) Teknik menendang bola dengan kura­kura kaki (punggung kaki) sebagai berikut.
Gambar illustrasi Teknik menendang bola dengan punggung kaki
  • Sikap awal tubuh berdiri menghadap ke arah bola.
  • Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk, kemudian tangan rileks untuk keseimbangan.
  • Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang bola, ditekuk ke bawah dan pandangan mata
    tertuju pada bola yang akan ditendang.
  • Pada waktu akan menendang, lutut kaki yang digunakan untuk menendang ditekuk menghadap ke depan dan diayun dari belakang ke arah bola, kemudian kaki disentuhkan pada bola bagian belakang.
  • Setelah menendang, berat badan ke arah depan.
3) Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.
Gambar illustrasi Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar.
  • Sikap awal berdiri menghadap ke arah bola.
  • Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan kedua tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.
  • Kaki yang digunakan untuk menendang sedikit diputar ke dalam.
  • Pandangan mata ke arah bola, kaki yang digunakan menendang diayunkan ke depan.
  • Kaki bagian luar dikenakan pada bola, kemudian berat badan digeser ke depan.

b. Teknik Mengontrol/Menghentikan Bola
    Teknik mengontrol atau menghentikan bola ada beberapa gerakan, yaitu sebagai berikut.
1) Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalam sebagai berikut.
Gambar illustrasi Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian dalam
  • Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.
  • Pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar ke arah luar.
  • Kaki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
  • Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.
  • Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam, kemudian kaki ditarik ke belakang, selanjutnya bola dikuasai.
2) Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki sebagai berikut.
Gambar illustrasi Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki
  • Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya bola dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
  • Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan dengan pergelangan kaki ditekuk ke bawah.
  • Pada waktu mengontrol bola, punggung kaki dikenakan pada bola. Selanjutnya, bola dikuasai.
3) Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki sebagai berikut.
Gambar illustrasi Teknik mengontrol bola dengan telapak kaki
  • Sikap tubuh berdiri dengan tubuh dibungkukkan ke depan sambil pandangan mata ke arah datangnya bola.
  • Pada waktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kaki menghadap ke arah depan.
  • Pada waktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk.
4) Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.
Gambar illustrasi Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar
  • Sikap tubuh berdiri dengan tubuh condong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.
  • Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.
  • Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.

Gambar Ilustrasi Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Sepak Bola
    Teknik dasar sepak bola dapat dilakukan dengan berbagai macam variasi dan kombinasi sebagai berikut.
1) Teknik menendang bola dengan berpasangan.
Gambar illustrasi Variasi dan Kombinasi  Teknik menendang bola dengan berpasangan
    Cara melakukannya sebagai berikut.
  • Posisi awal, duaorang anak berdiri berhadap­hadapan dengan jarak 8 meter.
  • Salah satu anak menguasai bola, kemudian, ditendang ke arah pasangannya.
  • Teknik ini dilakukan secara bergantian.
2) Teknik menendang bola dengan pola segitiga.
Gambar illustrasi Variasi dan Kombinasi Teknik menendang bola dengan pola segitiga
     Cara melakukannya sebagai berikut.
  • Posisi awal, tiga anak berdiri membentuk segitiga.
  • Salah satu anak menguasai bola, kemudian bola ditendang ke teman yang lain secara bergantian dan berurutan.
3)     Teknik pola latihan game.
Gambar illustrasi Variasi dan Kombinasi Teknik pola latihan game
     Cara melakukannya sebagai berikut.
  • Sikap awal, 3 – 4 anak berdiri melingkar.
  • Salah anak menguasai bola.
  • Anak yang lain berusaha merebut bola yang dikuasai temannya tadi.
  • Anak yang menguasai bola berusaha mempertahankan bola jangan sampai direbut.
  • Latihan ini dilakukan secara kerja sama.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Gambar Illustrasi Teknik Dasar Permainan Sepak Bola (Gambar Teknik Menendang, Mengontrol/Menghentikan, dan Variasi Sepak Bola)"

Posting Komentar